Metta

audebzh · Joined: 04 May 2008 Posts: 1 Localisation: bretagne

bonjour a tous!
je suis très attirée par le bouddhisme et j'essaye de lire des textes, de méditer et de respecter les préceptes, mais j'aimerais m'investir un peu plus, seulement voila je ne sais pas comment m'y prendre, j'aimerais rencontrer des gens avec qui échanger, poser des questions etc....
vous pourriez m'indiquer la conduite a suivre??
merci beaucoup

"Construits une île, pour toi et ceux que tu aimes, un temple, une forteresse imprenable... mais laisse ta porte ouverte, jour et nuit. "

Lama Dugpa Rinpoche

msn · Joined: 01 Nov 2005 Posts: 6

Bonsoir !

D’abord vous devez suivre l’extrait de texte Satipatthana-Sutta :

« Et comment, O moines, un moine demeure-t-il, observant le corps ?
Voici, O moines, un moine étant allé dans la forêt, ou au pied d'un arbre, ou dans une maison isolée, s'assied, les jambes croisées, le corps droit, son attention fixée devant lui. Attentivement il aspire, attentivement il expire. Aspirant lentement il sait : « Lentement j'aspire ». Expirant lentement, il sait : « Lentement j'expire ». Aspirant rapidement il sait : « Rapidement j'aspire ». Expirant rapidement, il sait : « Rapidement j'expire ».
« Ressentant tout le corps, j'aspire », ainsi s'entraîne-t-il. « Ressentant tout le corps, j'expire », ainsi s'entraîne-t-il.
« Calmant les activités du corps, j'aspire », ainsi s'entraîne-t-il.
« Calmant les activités du corps, j'expire », ainsi s'entraîne-t-il.
De même, O moines, qu'un habile tourneur ou un apprenti tourneur, tournant lentement, sait : « Lentement je tourne » ; tournant rapidement, il sait : « Rapidement je tourne ». De même, O moines, un moine aspirant lentement sait : « Lentement j'aspire » ; expirant lentement, il sait : « Lentement j'expire »... (Comme ci-dessus) « Calmant les activités du corps, j'expire », ainsi s'entraîne-t-il. »

Soyez avoir simplement conscience sur vos respirations.

Meilleures salutations

msn

Guest · Guest

Si tu veux rencontrer des bouddhistes il faut aller dans un centre bouddhiste.
Je te conseille la lecture des sermons du bouddha si ce n'est pas déjà fait, mais lire ne suffit pas, il faut les comprendre, et je pense que la meilleure façon de comprendre c'est de confronter les enseignements à nos expériences de vie.
Pour méditer, peut-être commencer par samatha, qui a pour but l'apaisement du corps et de l'esprit par la concentration sur un objet ou une image mentale, et effectivement comme l'a dit msn, l'objet de concentration le plus simple et le plus naturel c'est la respiration, simplement être conscient de sa respiration, c'est ce qu'on appelle anapanna.